{"id":28,"date":"2019-02-21T19:56:02","date_gmt":"2019-02-21T18:56:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesjardinssuspendus.com\/?p=28"},"modified":"2019-09-29T21:04:54","modified_gmt":"2019-09-29T19:04:54","slug":"jardinage-hobby-recommande-aux-retraites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesjardinssuspendus.com\/jardinage-hobby-recommande-aux-retraites\/","title":{"rendered":"Jardinage : hobby recommand\u00e9 aux retrait\u00e9s"},"content":{"rendered":"

La retraite offre le temps pour s’essayer \u00e0 de nouveaux passe-temps et d’exp\u00e9riences in\u00e9dites. Avec une grande vari\u00e9t\u00e9 d’options de loisirs, il est important de rechercher celle qui s’adapte parfaitement \u00e0 votre nouveau style de vie. Quoi de mieux que s’adonner \u00e0 des activit\u00e9s de jardinages ? Celui-ci comporte de nombreux avantages qui pourront vous aider \u00e0 mieux profiter de vos vieux jours.<\/p>\n

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Le jardinage vous permet de rester actif<\/h2>\n

\"\"Bien que ce ne soit peut-\u00eatre pas un passe-temps comme la course \u00e0 pied, le jardinage pr\u00e9sente \u00e9galement des avantages physiques. En plus de l’augmentation du temps pass\u00e9 au soleil qui a son lot d’avantages, le jardinage exige souvent des mouvements constants qu’il s’agisse de marcher dans un jardin pour arroser des fleurs ou de bouger \u00e0 la main pour planter de nouvelles fleurs. Le jardinage offre des formes d’exercice douces mais b\u00e9n\u00e9fiques auxquelles les gens de tous \u00e2ges peuvent participer.<\/p>\n

Encourage une alimentation plus saine<\/h2>\n

De nombreux nutritionnistes diront que la plupart des fruits ou des l\u00e9gumes cultiv\u00e9s dans votre jardin sont bons pour la sant\u00e9 dans une certaine mesure. Le jardinage facilite une consommation saine car, en plus des aliments frais et d\u00e9licieux, vous ressentez un certain sentiment de satisfaction lorsque vous mangez quelque chose que vous avez cultiv\u00e9 dans votre jardin. M\u00eame si c’est aussi simple que de cultiver des carottes ou des tomates, les avantages sont multiples.<\/p>\n

Am\u00e9liore votre esprit et votre syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

\"\"Le jardinage r\u00e9duit le risque de d\u00e9mence de 36% chez les hommes et les femmes \u00e2g\u00e9es de 60 ans et plus. Cette activit\u00e9 offre aussi une exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil, un \u00e9l\u00e9ment important dans la stimulation du syst\u00e8me immunitaire et l’humeur en fournissant de la vitamine D. En outre, une bact\u00e9rie sp\u00e9cifique pr\u00e9sente dans le sol lib\u00e8re de la s\u00e9rotonine dans le cerveau, un antid\u00e9presseur naturel qui renforce le syst\u00e8me immunitaire. Il y a une raison pour laquelle bon nombre des meilleures maisons de retraite proposent des programmes de jardinage et des jardins pour les personnes \u00e2g\u00e9es. L’acte de jardinage stimule le sentiment de jeunesse dans l’\u00e2me de chacun.<\/p>\n

Un environnement th\u00e9rapeutique<\/h2>\n

Des \u00e9tudes effectu\u00e9es depuis quelques ann\u00e9es ont \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le fait de s’entourer d’un environnement naturel r\u00e9duit le stress, procure une relaxation et peut m\u00eame am\u00e9liorer les processus de gu\u00e9rison. De nombreux h\u00f4pitaux consid\u00e8rent les jardins comme un environnement th\u00e9rapeutique participant au processus de gu\u00e9rison ou d’abaissement de la pression art\u00e9rielle et du stress. Selon toujours cette \u00e9tude, seulement trois \u00e0 cinq minutes pass\u00e9es \u00e0 regarder un jardin r\u00e9duisent la col\u00e8re, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la douleur, entra\u00eenant un \u00e9tat d’esprit plus paisible.<\/p>\n

Une belle activit\u00e9 \u00e0 partager avec d’autres<\/h2>\n

\"\"Le jardinage peut \u00eatre fait en discutant avec un ami\/petits-enfants ou dans un silence mutuellement appr\u00e9ci\u00e9. En d’autres termes, le jardinage est propice \u00e0 une bonne conversation, mais il permet \u00e9galement un niveau de liaison sans aucune forme de mots. Pour le jardinier exp\u00e9riment\u00e9, ce passe-temps offre l’opportunit\u00e9 de ne pas \u00eatre simplement social, mais \u00e9galement de transmettre sa connaissance du sujet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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